眼の疲れを取る方法をご紹介?

こんにちは！

こども眼鏡館イオンタウン吉川美南店です！

学校も始まりましたが、皆様PC・スマホタブレットに触れる機会が多くなったのでは

ないでしょうか？

目を今まで以上に酷使するようになったあなた！！

ぜひ読んでみてください！

眼の疲れについて

毎日寝ている時以外、機能している眼は、

​日々、スマートフォン・テレビ・新聞など細かい字を

見ていることから疲れがたまっていることがあります。

​今日は疲れた目を労わる方法をご紹介いたします！

①あたためる

​目の周りをあたためることで血行を促進し

筋肉のコリをほぐしてくれます

今は蒸気を発するアイマスクやレンジでチンできる

アイマスクなど色々な商品が出ていますね。

ぜひ使ってみてください♪

②ツボを刺激する

よく目が疲れたら目頭を押さえることありませんか？

​あれは晴明（せいめい）というツボを刺激しているため

疲れが取れるように感じるためです。

こめかみにも太陽（たいよう）というツボがありますので

​優しくマッサージするように刺激してあげるといいですよ。

​（あまり強い力で触ると気分が悪くなる可能性があるのでお気を付け下さい）

​ほかにも攅竹（さんちく）

​魚腰（ぎょよう）など

たくさんのツボがあるのでお試しください♪

ただ、痛みが出ない程度に力を加減して無理せず行ってくださいね！

この機会にぜひ眼を労わってあげてください(*^-^*)